Die Kombination aus Herz-Kreislauftraining und Bodytoning kräftigt Ihre Ausdauer und Ihren gesamten Körper.

Stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Sie Ihre Haltung.

Unser Rückenkurs kräftigt und trainiert effektiv Ihre Rumpfmuskulatur.

Gleichzeitig wird die Wirbelsäule mobilisiert.

Kombination komplexer Bewegungsabläufe zur gleichzeitigen Beanspruchung mehrerer Muskelgruppen. Höchste Intensität durch den Einsatz von Bodyweight-Übungen, Kettlebells und Intervalltraining.

Indoor Cycling ist ein 60-minütiges Ausdauertraining auf Tomahawk Bikes.

Unter fachkundiger Leitung unserer Trainer und mitreißender Musik wird Ihre Ausdauer verbessert.

Jumping Fitness ab 14.11.2018:

Mitreißendes "jumpen" zu motivierender Musik. Innovatives Training für den ganzen Körper. Jumping Fitness stärkt deinen ganzen Körper, verbessert deine Ausdauer und beugt Rückenbeschwerden vor.

Pilates ist ein systematisches Training zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Die Körpermitte steht im Vordergrund. Fließende Übungen trainieren Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Das Motto dieser Stunde heißt "auspowern".

Ein motivierendes, intensives und effektvolles Ganzkörpertraining.

Schlingentraining ist ein Ganzkörpertraining mit Hilfe eines Schlingensystems. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiederstand gearbeitet.

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz- und Fitness Workout. Es setzt sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik, dazu Tanzbewegung zusammen.