Sport ist gesund! Wer sich regelmäßig bewegt und seinen Freizeitaktivitäten nachgeht, wird rasch belohnt: Man fühlt sich besser, hat mehr Lebensqualität und schüttelt Stress und Ärger ganz locker ab.
Geben Sie sich einen kleinen Ruck und tun Sie jetzt was nur für sich selbst! Sprechen Sie mit uns. Hier finden Sie Spezialisten, die Ihnen zeigen, wie Sie auf Ihrem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden ganz schnell "in Fahrt kommen".
Mit Spaß macht auch regelmäßiges Training richtig Freude.
Doch denken Sie daran, sich und Ihrem Körper nicht zu viel zuzumuten. Wer längere Zeit keinen Sport getrieben hat, sollte mit Bedacht starten und sein Pensum besser langsam steigern.
Vorteile von regelmäßigem Training:
- Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
- verbesserte Körperwahrnehmung
- Herz, Kreislauf und Abwehrsystem werden gestärkt
- Atmung und Stoffwechsel verbessern sich
- erhöhte Knochendichte
- mehr Muskelmasse
- Verbesserung der Beweglichkeit
- die Muskeldurchblutung wird verbessert
- Vorbeugung von Verletzungen
- die Haltung verbessert sich
- die Gelenke werden entlastet
- der Bandscheibenstoffwechsel verbessert sich
- das Risiko für Zivilisationskrankheiten wird gesenkt
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